co mi tam

ech wy ech wy... po płukaniu musimy obgadać co dalej robimy z tym fantem, a szczególnie ciocia bo Corum to juz całkiem całkiem szczuplutka :-) oj tam, alternatyw mam masę %-) - mogę sobie coś odciąć %-) - mogę sobie coś odessać %-)( akurat kumpel nowy odkurzać nabył ) - mogę zdegustować pewne żyjątko %-) - jak to ostatnio brukowiec o Pani [...]

[...] Węglowodanów ,Ok żarty na bok. Unikamy niezdrowych tłuszczy i przetworzonych pokarmów, zapominamy o: majonezach, wędlinach, kiełbasach(chyba ze mamy pewne źródło i wiemy, co tam jest wsadzone),olejach rafinowanych, tłustych serach i mięsach, skwarkach i słoninie, rybach w puszkach i parowkach. Im bliższe natury pokarmy, które spożywamy tym lepiej [...]

[...] bez kratki...( pomimo iż nigdy mnie nikt nie znokautował ciosem w korpus podczas lat kopania i obijania). Co ciekawe jeśli ktokowiek z was interesuje się np. UFC to jest tam aktualny mistrz HW Cain Valascez - facet jest jak maszyna i niszczy wszystkich ale od kraty to on jest lata świetlne. Dodatkowo w jakimś wywiadzie z nim usłyszałem że on [...]

[...] trzymana dieta b - 205 g t - 93 g ww - 210 g kcl - 2579 Suplementacja w trakcie dnia GOLD-VIT C 1000 FORTE - Olimp Hi-Tec kreatyna - 5 caps Hi-Tec Stawy - 3 caps Hi-Tec Witamin - 2 caps Hi-TEc C-6 - 30 g Hi-Tec AMG - 30 g Hi-Tec BCAA - 12 g piątek - plecy + barki + brzuch --> zamiana treningu z piątku bo nie mogłem Trenowałem dzisiaj na innej [...]

Własnie wlozylem je do pieca, zobacze co tam słychać za 20 minut PIerwsza partia wyjechała i powiem jedno zaje.b.v.i.st.e. Zmieniłem troche przepis, bo dalem 2 cale jaja + 1,5 banana + ~~100 gram maki razowej zytniej typ 2000 i 6 słodzików. I co ? Wyszło mega dobre i smaczne, nie za mdłe, ani za słodkie. Po prostu super. Wyszło mi cos ~~25 [...]

spojrzałam tam do spamu mianowicie 100-102 spojrzałam gdyz nie ma co czytac:) i ciśnie mi się na usta - banda d****i wiec sie klaudia chyba nie dziwisz ze nie mamy tam ochoty juz spamowac spamy z wakacji i przed byly fajne potem jakis wysyp swiezaków i lyypa

[...] różne krzyżówki. i jest sytuacja koleś mówi" mamy skrzyżowanie Ty masz pierwszeństwo ale z lewej strony jedzie pojazd szynowy. w takim razie co się dzieje " no to tam jakieś głosy słychać na sali ja mówię że szynowy ma pierwszeństwo ktoś tam miał podobne zdanie do mojego i ten cały instrktor pyta mnie dlaczego że przecież ja mam [...]

[...] eksperymentuję bo wydaje mi się, że za mało węgli przed trenem i z powerem jest problem. sevrond - Niedługo Wuchta dołączy do Gelera i Bobrowskiego i Cieślińskiego tam w banerze TRECA - już sam fakt, że Giszman, Tomek B, Nitroman, Wodyn zaglądają do bloga to odbieram jako mega wyróżnienie i nie ukrywam, że czekam również na cenne [...]

Napisales:a mi sie wydaje ze ta moda na odkwaszanie przyszła nie dlatego ze od lat sie o tym pisze w fachowych pismach itd tylko dlatego ze Koniu151 cos tam wspomniał o proszku zasadowym Moim zdaniem moda na odkwaszanie nie przyszla od Konia akurat. Swoj pogląd osadzilem w szerszym kontekscie, pro publico bono, tzn - nie tyle uwazam iz Ty [...]

Co do ananasa , to sprobujcie szparagi ,a odrazu dostaniecie na nie zakaz Bialko vitafit jest zayebiste , bede to powtarzal zawsze i wszedzie ! Ja tam je pije od poczatku jak wyszlo i caly czas mi sluzy Wuchta nie martw sie o forme ! Moja jest akutalnie taka ze dzis mialem problem gryfem pomachac i jeszcze mnie od 1,5 tygodnia jakis virus trzyma

[...] stawy - uśmiechnął się i stwierdził skuteczność działania na ok 5-10% twierdząc, że w większości składniki nie docierają do stawów gdyż są neutralizowane w żołądku i jakieś tam inne wywody na ten temat. Stwierdził, że zamiast tego mam odkładać kaskę na zastrzyki dostawowe gdzie skuteczność jest zdecydowanie większa do 90% a to zdecydowana [...]

[...] drabinki na górze i 20 podskoków w przysiadzie Miska: warzywa: pomidor, pieczarki, ogórek, cebula herbata z pokrzywy, woda Ciężki dzień... Tego naleśnika nie powinno tam być... Moje "złe" myśli wróciły. :C A to tylko 1,5 naleśnika.. Do jutra mi przejdzie.. Dobrze wiem, że od tego nie przytyje ale co zrobić.. Mam dość :c Ciesze się, ze [...]

muszę zajrzeć tam,bo nie wiem kto i na co zasłużył bo wczoraj sfd się zawiesiło przynajmniej mi

E tam daleko,tylko z pozoru a co do puchatego,tylko mi nie mów,ze wydepilowałaś klate i plecy... Trener brzmi dumnie...krzywde sobie robicie dziewczynki i nie trzeba byc specjalista trenerem,ani wyjatkowo dobrze 'byc' za pan brat z wiedzą na temat bio-chemii organizmu,aby to stwierdzic,no chyba,ze.... ale z pewnych zródeł wiem,ze nie więc to [...]

[...] GPP? Daję radę, co prawda burppe z pompkami damskimi i przerwy w monthain robię, ale nie jest źle po 10 minutach odpoczynku idzie żyć. Gorsze są te z czwartku 20-15-10-5, bo tam walczę z czasem.:-D Ogólnie lubię się zmęczyć, myślę też o jakimś kompleksie sztangowym, tylko muszę sobie sztange kubić do domu, bo szkoda mi siłowego, a nie dam rady [...]

[...] ta legitymacja? CHŁOPAK: To nie moja! Znalazłem!! KANAR: To dlaczego jest na niej pana zdjęcie? CHŁOPAK: Zbieg okoliczności! KANAR: Proszę mi pokazać dokumenty! CHŁOPAK: Są tam! (mówi wskazując wewnętrzną kieszeń kurtki Kanara). KANAR: Proszę mi pokazać PANA dokumenty!! CHŁOPAK: Którego pana? KANAR: Pokaże mi pan dokumenty? CHŁOPAK: Nie pokażę! [...]

[...] ładnie ale to szmery bajery dobry aparat :D ale szczerze zjadło by sie :D oby tak dalej :D jw. :P bez przeróbek i ustawiania szmerów. taki aparat :) A ja podziwiam :D ja tam idę zawsze na prostotę.. Mam pewien schemat odnoście moich posiłków i nie chciałoby mi sie kombinowac liczą makro.. Z reszta ja uważam, ze kaloria kalorii nie równa :) [...]

[...] się dzików %-) podziwiam, bo ja czas w kuchni skracam do minimum - nie chciałoby mi sie tak kombinować jak Tobie :D fajnie u Ciebie wygląda ta szama! Wbiegasz do lasu a tam... Gryboś z Hekade - dwa dziki %-) Co robisz?}:-( Kolego widzę, że Ty czasu dziś miałeś baaaaardzo dużo ! Dobrze, że wykorzystałeś go w odpowiedni sposób. BRAWO! [...]

[...] się dzików %-) podziwiam, bo ja czas w kuchni skracam do minimum - nie chciałoby mi sie tak kombinować jak Tobie :D fajnie u Ciebie wygląda ta szama! Wbiegasz do lasu a tam... Gryboś z Hekade - dwa dziki %-) Co robisz?}:-( są dwie opcje: 1. robie z nimi zdjęcie z napiętymi bickami %-) (ale chyba odpada, bo między moimi a ich jest duża [...]

[...] może by poszło... Doris: jajka ugotowane na miękko. a później kapucha jak już mi się ugotowała, co by warzywka uzupełnić :P Pewnie za mało coffeiny brałeś %-) A tak serio - za długa ta Twoja redukcja była. Ja tam jestem zwolennikiem jak najszybszej, skutecznej/ ostrej ale oczywiście bez chorego zajazdu. 9 miesięcy to ciąża zazwyczaj trwa ;-)